Mon approche

Une vision intégrative de la santé mentale positive

Pendant longtemps, les différentes disciplines ont étudié séparément le corps, le cerveau et les émotions.

Mon parcours m’a progressivement conduite à une autre vision :

la santé mentale positive émerge de l’interaction permanente entre nos ressources biologiques, cognitives et psychologiques.

Les ressources qui nous permettent de nous adapter et de nous épanouir

Le corps

Les ressources biologiques soutiennent notre énergie, notre équilibre et notre capacité d’adaptation.

Alimentation, sommeil, mouvement, respiration et équilibres physiologiques influencent directement notre santé mentale.

Le cerveau

Les ressources cognitives nous permettent d’apprendre, comprendre, mémoriser, choisir et nous adapter.

Nos connaissances, nos habitudes mentales et notre réserve cognitive jouent un rôle essentiel dans notre qualité de vie.

Le vécu

Les ressources psychologiques nourrissent notre bien-être et notre épanouissement.

Nos émotions, nos relations, nos forces personnelles, nos valeurs et notre sentiment de sens influencent profondément notre manière de vivre.

Une approche orientée ressources

Mon travail consiste à identifier, comprendre et développer les ressources qui soutiennent :

  • la santé ;
  • l’adaptation ;
  • la qualité de vie ;
  • l’épanouissement humain.

Cette vision s’appuie sur les connaissances issues de la psychologie cognitive, de la psychologie positive, des neurosciences, de la micronutrition, des pratiques respiratoires et de l’étude du vécu.

Des méthodes au service de cette vision

Cette réflexion a donné naissance à plusieurs approches complémentaires :

ENCÉFAL® — Développer les ressources cognitives et la réserve cognitive.

Beau Bien Bon® — Cultiver les ressources de l’épanouissement.

D.O.S.E.® — Comprendre les mécanismes biologiques du bien-être.

Bioressens® — Relier corps, sens et expérience vécue.

Les Contes pour être avec — Transmettre les ressources de vie à travers le récit et le lien intergénérationnel.

ma conviction

Les ressources qui soutiennent la santé, l’adaptation et l’épanouissement peuvent être cultivées tout au long de la vie.

C’est cette conviction qui guide mes recherches, mes enseignements, mes accompagnements et les projets que je développe depuis plus de vingt ans.